很多人上火后就会出现各种症状，上火特别是牙龈牙龈那些喜欢吃辛辣油炸食物的人，是肿痛止痛很容易上火的，有一部分人上火后会出现牙龈肿痛的吃什吃情况，感觉吃什么都疼，消肿而且什么都不敢吃，上火这时候可以吃些降火的牙龈牙龈食物，那上火牙龈肿痛吃什么？吃什么牙龈消肿止痛？ 
1、肿痛止痛芹菜莲藕汤芹菜和莲藕搭配食用，吃什吃有清热、消肿凉血、上火解毒的牙龈牙龈作用，对预防上火、肿痛止痛改善便秘、吃什吃牙龈出血等上火症状有很好的消肿作用。 做法：取芹菜、莲藕各150克。芹菜洗净、切段，莲藕切薄片；锅中放油，倒入芹菜段和莲藕片，略翻炒，加适量清汤，大火烧5-10分钟，加盐调味即可。 2、蒸马齿苋马齿苋性寒，能清热解毒、散血消肿。此外，它还有一定的抗菌作用。上火牙龈肿痛者适量食用，有一定的缓解作用。 做法：取马齿苋、面粉各200克，将马齿苋洗净、沥干、切段，加香油拌匀，再加盐略腌。加入适量面粉，拌匀成雪花状，上锅蒸熟即可。 3、桂花绿茶桂花香气浓郁，含有多种芳香油，是除口臭的佳品。与绿茶搭配食用，能清热，可用于缓解口臭和胃火牙痛。 做法：取桂花3克、绿茶5克、冰糖少许，一起放入茶壶中，加开水冲泡即可。 4、苦丁瓜皮茶苦丁茶能解毒消炎、降压降脂，西瓜皮能清热解毒、利尿消肿，这道茶能清热消肿、利尿排毒，适用于上火牙龈肿痛、牙痛等。 做法：取苦丁茶3克，西瓜皮30克。将西瓜皮去绿皮，切小丁；将苦丁茶和西瓜皮放入锅中，加适量清水，煎汤代茶饮。 5、丝瓜花二绿茶绿豆性凉，味甘，有清热解暑、抗炎消肿的功效，与丝瓜花、绿茶同食，对风热牙痛有很好的缓解作用。 做法：取鲜丝瓜花5朵，绿豆30克，绿茶5克。将绿豆煮至开花，滤出绿豆水。鲜丝瓜花、绿豆放入水中煮五分钟，取汤汁。将绿豆丝瓜花水倒入绿茶杯中，冲泡5分钟即可。 6、牙龈肿痛怎么缓解1、在刷完牙以后，将洗干净的蒜瓣放在牙龈肿痛的部位。然后轻松的咬住蒜瓣，但不要给咬碎了。这样说能够起到很好的消炎消肿作用的，且还可以缓解疼痛。 2、牙肉肿痛的时候，可以用毛巾包裹冰块，然后进行冰敷。这样能够帮助刺激到牙龈神经，从而达到消肿止痛的目的。 3、将剥好的核桃仁放入嘴里，然后细细的咀嚼。这样能够起到中和牙齿酸性的作用，从而减轻牙肉肿痛症状。 4、牙肉肿痛的话，也可以将洗干净的生姜切成片。然后含咬在牙肉肿痛的部位，不一会儿便能起到止痛消肿的作用。 5、可以将少许的味精涂撒在牙肉肿痛的位置，这样也可以缓解疼痛。还可以将味精同水融合，然后反复的含漱，这样也能帮助缓解疼痛。 | 
