脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好 全脂牛奶和脱脂牛奶各有特点。全脂全脂这两种牛奶主要区别在于它们当中的牛奶奶个牛奶奶脂肪含量，脱脂牛奶中所含的和脱和脱喝脂肪含量在1%以下，而全脂牛奶的脂牛脂牛脂肪含量大概在3.8%，全脂牛奶相比于脱脂牛奶来说更好喝，更好更好含钙量也高，全脂全脂热量也高，牛奶奶个牛奶奶比较适合儿童，和脱和脱喝老人孕妇等需要营养比较高的脂牛脂牛人群，脱脂牛奶是更好更好经过加工之后过滤掉脂肪的牛奶比较适合正在减肥，或者高血脂的全脂全脂人喝。 
我们都知道牛奶是牛奶奶个牛奶奶营养价值比较高的饮品，每天喝一杯牛奶能够给身体补充相应的和脱和脱喝钙。有预防骨质疏松的脂牛脂牛效果，晚上睡觉之前喝一杯牛奶能够起到助睡眠的更好更好作用。特别是容易失眠的人群，坚持一段时间，每天睡前都喝一杯牛奶，效果特别好，但是喝的时候也要注意，不要喝完立刻躺下睡觉，喝完牛奶之后活动一下半个小时左右在睡觉，避免刚喝完牛奶躺那睡觉，引起消化不良的情况。 
从健康的角度看，脱脂牛奶比较适合那些特殊人群，而全脂牛奶就大部分人群都可以喝。具体在选择牛奶的时候就要根据自身的情况，普通正常人群，只要选择全脂牛奶就可以了。而肥胖人群需要控制体重的人群，高血脂的人群，有心脑血管疾病的人群，这些特殊的人群就比较适合喝脱脂牛奶，相比之下脱脂牛奶当中的蛋白质，维生素矿物质含量较高脂肪含量低，热量也比较低，不用担心身体会有什么压力。 
可以说全脂牛奶和脱脂牛奶，哪一种更好这是没有办法确定的，因为不同的人群对于牛奶的需求也不一样，在适合人群当中选择哪种哪种就是最好的。虽然看起来脱脂牛奶更健康，但是喝起来它的味道和口感都会差很多，只要不是特殊人群，不需要刻意选择脱脂牛奶。所以大家也不要盲目跟风。 | 
