从成都出发自驾路线：成都—都江堰—映秀—卧龙—四姑娘山（全程175公里，姑娘巴朗山隧道已正式开放，山旅车程3小时左右。游攻）四姑娘山二日游：第一天：成都——映秀——卧龙——巴朗——双桥沟；第二天：长坪沟——四姑娘山镇——成都。略自略四姑娘山三日游：第一天：成都——映秀——卧龙——巴朗山——双桥沟；第二天：长坪沟一日游；第三天：四姑娘山镇——成都。驾姑四姑娘山四日游：第一天：成都——映秀——卧龙——巴朗山——双桥沟；第二天：长坪沟一日游；第三天：海子沟一日游；第四天：四姑娘山镇一一成都。娘山 
住宿推荐 四姑娘山镇住宿相对集中的自由是长坪村和双桥村，这里有大量有特色的行攻民俗客栈，可供选择的姑娘也很多。 长坪沟和海子沟相邻，山旅双桥沟单独在一处，游攻两点之间相距15分钟车程，略自略可根据行程选择便捷的驾姑住宿地。大家可以通过旅行网站进行预订，娘山假期出行，自由建议提前预订。 打卡推荐 双桥沟必打卡景点推荐：红杉林、布达拉峰、四姑娜措、撵鱼坝、隆珠措、人参果坪 长坪沟必打卡景点推荐：喇嘛寺、唐柏古道、枯树滩、木骡子 长坪沟适合徒步或者骑马游览，游览大致可以分为三部分：第一部分适合普通游客的栈道线路，瀑布、深谷、枯树滩，沿途风景优美，在深谷中可感受夏日的凉意；第二部分是栈道结束后至木骡子的徒步路线，穿越森林，草地，再到幺妹峰后的大草甸，一路上视野由狭窄变宽阔，非常有趣；第三部分是木骡子后至长坪沟沟尾，这一段没有人工开发，全程沼泽、雪山、溪谷，可以感受最原始的自然。 海子沟必打卡景点推荐：杜鹃花栈道、锅庄坪、朝山坪、大海子、花海子。 
四姑娘山景区门票 双桥沟 全价票80元/人，优惠票40元/人，观光车票：70元/人。 长坪沟 全价票70元/人，优惠票35元/人，观光车票：20元/人。 海子沟 全价票60元/人，优惠票30元/人。
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