荞麦米汤是荞麦荞麦以荞麦和大米为主要食材熬制成的一种家常汤品，它米香浓郁，米汤米汤色泽淡黄或者乳白，做法营养丰富，荞麦荞麦易于消化与吸收，米汤米汤是做法生活中很多人的最爱。，荞麦荞麦但是米汤米汤有些在吃荞麦米汤时根本不知道它对身体有有哪些好处，今天小编就为大家具体介绍一下，做法同时也会告诉大爱它应该怎么制作。荞麦荞麦 
功效与作用1、保健身体 保健身体是做法荞麦米汤的重要作用，因为这种比汤中不但含有丰富的荞麦荞麦蛋白质，还含有大量的米汤米汤赖氨酸，除此以外，做法微量元素铁锰锌等物质的含量也比较高，他们能满足人体正常代谢时，对不同营养的需要，可以有效提高人体健康水平。 2、预防糖尿病 平时多喝一些荞麦米汤，还能预防糖尿病发生，因为荞麦米汤中含有丰富的微量元素铬，它是一种天然的降糖成分，能促进人体内胰岛素分泌，也能加快人类身体对糖分的代谢，可以让人体血糖指数处于正常水平。 3、保护心血管 保护心血管也是荞麦米汤的重要作用之一，因为这种米汤中含有丰富的维生素p它能直接作用于人类的血管，既能增加血管弹性和韧性，也能预防血小板凝结，能加快血液循环，减少高血压与高血脂以及冠心病发生。 荞麦米汤的做法荞麦米汤的做法特别简单，平时想制作时需要准备荞麦米一百克，大米一百克，清水适量。在煮以前要把大米和荞麦米分别用清水洗净，荞麦米要用清水浸泡几个小时，然后与大米一起入锅，加清水煮制，开锅以后调小火力，慢慢熬制一个小时左右，这时锅中的荞麦米汤就能做好，如果只想喝汤，在取出时不要搅拦，直接盛里面的清汤就可以。
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