千卡是什么 千卡是什么意思

千卡也叫做大卡，什千是意思热量单位，等于1000cal，什千是意思1kg水温度升高1℃所需的热量。卡是什千卡路里的简称，其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的意思热量。

千卡是什千热量的计量单位，大多数时候，意思人们用千卡这个单位来计算食物当中的什千能量，因为它比较方便。意思消耗千卡或消耗卡路里是什千消耗热量的一种说法，一般1g碳水化合物或蛋白质含4卡热量，意思1g脂肪含有9卡热量，什千因为不同物质代谢产生的意思热量不同，所以直接用热量来代替消耗的什千能量而不用碳水化合物或脂肪的具体重量。

1千卡大约是0.13kg的脂肪，因此，想要通过锻炼消耗脂肪，就需要长期的坚持，才会有一定的效果，并且要注意，在锻炼的同时要控制自己的饮食摄入，不可以摄入过量，否则消耗的能量就会随着食物补充回来。减肥不是一蹴而就的，控制饮食的同时再坚持锻炼，就能消耗掉更多的热量，从而达到减肥的目的。